Méthode douce issue d'une tradition à la fois orientale et occidentale travaillant sur des enchaînements de mouvements afin de renforcer les chaines profondes du corps, des abdominaux et du plancher pelvien. A ce renforcement est associé un travail de respiration, d 'étirement et de coordination. Le Pilate a pour but de ramener le corps dans un alignement idéal, limitant ainsi les douleurs permanentes.
ADULTES (Tous Niveaux) : dimanche 11:00-12:00 avec LIA