Méthode douce issue d'une tradition à la fois orientale et occidentale travaillant sur des enchaînements de mouvements afin de renforcer les chaines profondes du corps, des abdominaux et du plancher pelvien. A ce renforcement est associé un travail de respiration, d 'étirement et de coordination. Le Pilate a pour but de ramener le corps dans un alignement idéal, limitant ainsi les douleurs permanentes.
POUR TOUS (Tous Niveaux) : dimanche 11:00-12:00 avec LIA
Suivez notre cours de Pilates post-natal pour reprendre une activité physique tout en douceur après la grossesse. A l'aide des mouvements adaptés vous apprendrez à prendre soin de votre dos et à raffermir votre sangle abdominale et retrouver une tonicité générale. Ce cours est destinée à toutes les mamans à partir du deuxième mois après l'accouchement avec feu vert du médecin. Bébé est bien entendu bienvenu à la séance!
ADULTES (Tous Niveaux) : dimanche 12:00-13:00 avec LIA